电影《哪吒之魔童闹海》（《哪吒2》）正在持续热映中......票房也在不断的刷新记录。
经典台词：“我命由我，不由天”，这句话在影片中象征着哪吒对自己命运的掌控与反叛，也是一个非常深刻的哲理：不管命运如何安排，最终掌控命运的还是自己。
这一理念在健康管理上也有很大的共鸣——我们每个人都可以通过积极的体检和健康管理，掌握自己的健康命运，而不是让疾病与风险决定我们的生活。
01.
“我命由我”
——健康从主动出发
哪吒从一开始就面临着充满挑战的命运，但他通过勇敢反抗，最终实现了自我救赎和成长。你是否也曾有过类似的感觉，觉得自己总是被疾病和不良生活习惯束缚，难以摆脱？其实，健康同样可以由我们自己来掌控。
定期体检，就是掌控自己健康命运的第一步！
通过体检，我们可以早早发现潜在的健康风险，如心血管疾病、糖尿病等慢性病的风险。早期干预，及时调整生活方式，就能有效避免疾病的蔓延。
常见体检项目——
1.血压检查：高血压是心脑血管疾病的“隐形杀手”，定期检查血压可以及早发现异常。
2.血糖检测：监测血糖水平，及早发现糖尿病或糖尿病前期状态，避免并发症。
3.肝功能检测：脂肪肝、肝炎等问题通过血液检查可以早期发现，避免肝脏损害加重。
4.肿瘤标志物筛查：如肝癌、乳腺癌、结肠癌的早期筛查，可以在癌症初期发现并采取措施。
“不由天”
预防疾病，提前把控风险
02.
《哪吒2》告诉我们：命运不是天注定的，很多时候，掌控命运的钥匙在我们自己手中。健康也是如此，预防重于治疗。通过体检，及时发现潜在的健康风险，早早采取措施，是预防疾病的最佳方式。
常见体检项目——
1.肿瘤筛查：定期进行癌症筛查，发现乳腺癌、宫颈癌、结肠癌等早期病变，降低癌症发生的风险。
2.肝功能测试：通过肝功能测试，及早发现脂肪肝、肝炎等问题，避免发展为肝硬化。
3.骨密度检测：评估骨密度，预防骨质疏松症，特别是中老年人群。
03.
“反抗命运”
——战胜压力与心理疾病
哪吒在电影中不断反抗和战斗，最终战胜了命运的束缚。而现代生活中的“命运”往往不仅仅是生理上的问题，心理压力也同样会影响我们的健康。哪吒给我们启示——面对压力时，不要默默承受，而是应该主动面对，采取行动！
如今，心理健康越来越被重视，体检中也有许多项目关注心理状态。通过心理健康评估，及时了解自己的情绪和心理状况，减少焦虑、抑郁等问题对身体健康的影响，正是对“命运”的另一种反抗。
常见体检项目——
1.心理健康评估：了解自己是否有焦虑、抑郁等心理问题，及时调整，减轻心理压力。
2.睡眠质量检测：长期的睡眠不足会影响免疫系统，增加心脏病、糖尿病等风险。
“从心出发，掌控全局”
——生活方式，健康之源
04.
哪吒的成长离不开他对自己力量的控制，而我们对自己健康的控制，离不开日常的生活方式。健康的生活习惯能为我们提供源源不断的能量，而不良的生活方式则会将我们拖向健康的深渊。
定期体检不仅能帮助我们了解身体的现状，更能提醒我们调整饮食、增加运动、改善作息，从源头上预防疾病的发生！
常见体检项目——
1.BMI检测：通过BMI指数，评估体重是否正常，指导科学饮食与运动。
2.血脂检测：监控血液中的胆固醇与脂肪水平，预防心脏病、高血压等疾病。
3.肠道健康检查：检查肠道菌群和消化系统健康，避免便秘、肠炎等问题。
虽然命运充满挑战
但我们依然可以通过勇敢面对
积极改变来控制自己的人生
健康也是如此
只有通过定期体检
及时发现和预防疾病
才能真正实现“我命由我，不由天”！
文章来源：濮阳油田总医院健康管理部、乐医健康管理中心
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